Jeg tilbyder kontemplativ psykoterapi, også kendt som buddhistisk terapi. Det er en tilgang til mental sundhed og velvære, der integrerer perspektiver og øvelser fra buddhismen og psykoterapi.

Det har til formål at  fremme  mental og følelsesmæssig sundhed.

Buddhistisk terapi omfatter:

Mindfulness:

Mindfulness, eller bevidsthed om nuet, er et centralt aspekt af buddhistisk praksis og er også et grundlæggende element i buddhistisk terapi. At praktisere mindfulness involverer at iagttage tanker, følelser og fornemmelser uden at dømme, hvilket kan hjælpe individer til at blive mere bevidste om deres indre oplevelser og udvikle større følelsesmæssig modstandskraft.

Medfølelse:

Medfølelse er et andet grundlæggende aspekt af buddhistisk lære, og det spiller en afgørende rolle i buddhistisk terapi. Terapeuter kan opmuntre klienter til at dyrke selvmedfølelse og medfølelse for andre som et middel til at fremme helbredelse og personlig vækst.

Forgængelighed og ikke-tilknytning:

Buddhistisk filosofi understreger eksistensens forgængelige og evigt skiftende natur, såvel som princippet om ikke-tilknytning. I terapi kan individer udforske, hvordan det at klamre sig til ønsker og tilknytninger kan føre til lidelse, og de kan lære at dyrke en større følelse af accept og ro i lyset af livets op- og nedture.

Indsigt og selvransagelse:

Buddhistisk terapi involverer selvransagelse og refleksion, samt praksisser som meditation og kontemplation, for at uddybe indsigten i eget sind og egne oplevelser. Gennem denne proces kan individer opnå større klarhed over de grundlæggende årsager til deres lidelse og udvikle strategier til at klare sig mere effektivt.

Integration med traditionel psykoterapi:

Mens buddhistisk terapi trækker meget på buddhistiske principper og praksisser, er den ikke begrænset til dem. Terapeuten kan også integrere teknikker fra forskellige former for vestlig psykoterapi, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller psykodynamisk terapi, for at skabe en omfattende tilgang, der er skræddersyet til den enkelte klients individuelle behov.

Samlet set tilbyder buddhistisk terapi en holistisk tilgang til mental sundhed, der ikke kun adresserer symptomer, men også underliggende årsager og fremmer personlig vækst og velvære fra et åndeligt perspektiv.

Jeg tilbyder kontemplativ psykoterapi online eller personligt i København. Jeg holder sessioner på engelsk og dansk.

I øjeblikket tilbyder jeg terapisession på basis af dana, den buddhistiske praksis af generøsitet, hvilket betyder, at du bestemmer, hvor meget du vil donere for sessionerne.

Til information så varierer online terapiplatformei pris, fra 450 kr til 1000 kr pr. session.

Kontakt mig gerne for at booke en session via kontaktformularen eller mail.

Må alt være godt.

Send mig en besked for at modtage en gratis E-bog version af den Holistiske Livs Manual

og modtage email opdateringer. Tryk HER.

© 2025, Adam Dreisler